Bienvenue sur mon blog dédié à la sophrologie et aux soins LaHoChi. Découvrez des articles inspirants et des conseils pratiques pour améliorer votre bien-être et vivre une vie plus équilibrée.
Bienvenue sur mon blog dédié à la sophrologie et aux soins LaHoChi. Découvrez des articles inspirants et des conseils pratiques pour améliorer votre bien-être et vivre une vie plus équilibrée.
Comprendre la respiration profonde : principes et mécanismes La respiration est un acte si naturel que vous n’y prêtez probablement pas attention. Pourtant, la façon dont vous respirez influence directement votre bien-être physique et mental. Saviez-vous qu’en modifiant simplement votre manière de respirer, vous pourriez transformer votre santé? Découvrons ensemble comment la respiration profonde peut […]
La colère : un signal émotionnel qui cache des blessures profondes Vous connaissez cette sensation qui monte en vous, cette chaleur qui envahit votre corps, cette tension dans vos muscles. La colère est une émotion puissante que nous avons tous ressentie. Mais saviez-vous qu’elle agit souvent comme un messager, tentant de vous alerter sur des […]
Comprendre la paralysie d’expression : quand le corps se fige Vous êtes sur le point de prendre la parole en réunion quand soudain, votre gorge se serre, vos mains tremblent, et les mots restent bloqués. Cette sensation de paralysie face à l’expression n’est pas rare. Vous n’êtes pas seul : environ 75% des personnes ressentent […]
Vous êtes-vous déjà senti comme un spectateur de votre propre vie ? Cette sensation étrange où vous fonctionnez en mode automatique, sans vraiment ressentir ce qui se passe en vous ? Dans notre société hyperconnectée de 2025, la déconnexion émotionnelle est devenue presque la norme. Pourtant, vos émotions sont bien plus que de simples réactions […]
Reconnaître les signes de la perte du goût de vivre Vous vous réveillez chaque matin avec cette sensation de vide, comme si quelque chose s’était éteint en vous. Les activités qui vous passionnaient autrefois ne suscitent plus aucun intérêt. Cette perte du goût de vivre touche plus de personnes qu’on ne l’imagine. En 2025, les […]
Reconnaître les blessures émotionnelles qui nous freinent Vous portez peut-être des blessures émotionnelles sans même vous en rendre compte. Ces cicatrices invisibles influencent vos choix, vos relations et votre perception du monde. Comme une application qui tourne en arrière-plan sur votre téléphone, elles consomment votre énergie sans que vous le remarquiez. Vous vous demandez parfois […]
Comprendre la solitude affective : définition et manifestations La solitude affective touche de plus en plus de personnes dans notre société hyperconnectée. Vous vous sentez parfois vide malgré les nombreux messages sur votre téléphone ? Ce paradoxe moderne où l’on peut être entouré physiquement tout en ressentant un profond isolement émotionnel concerne près d’un adulte […]
Comprendre l’hypersensibilité : les bases pour mieux se protéger Vous vous sentez parfois submergé par vos émotions ? Les bruits, les lumières ou les ambiances tendues vous affectent plus que les autres ? Vous n’êtes pas seul. L’hypersensibilité touche environ 20% de la population, mais beaucoup l’ignorent encore. Dans cet article, vous découvrirez comment transformer […]
Les mécanismes psychologiques derrière le besoin de contrôle Vous vous surprenez souvent à vérifier trois fois que la porte est bien fermée ? Ou peut-être avez-vous du mal à déléguer des tâches, même simples, à vos collègues ? Ces comportements révèlent un besoin de contrôle qui, bien que commun, peut parfois devenir envahissant. Comprendre pourquoi […]
Qu’est-ce que l’enfant intérieur et pourquoi sa guérison libère notre être? Vous sentez parfois que quelque chose vous retient, comme si une partie de vous résistait au changement? Cette sensation provient souvent de votre enfant intérieur, cette partie de vous qui porte encore les émotions et les expériences de votre enfance. La guérison de cet […]
