Bienvenue sur mon blog dédié à la sophrologie et aux soins LaHoChi. Découvrez des articles inspirants et des conseils pratiques pour améliorer votre bien-être et vivre une vie plus équilibrée.
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Comprendre la solitude affective : définition et manifestations La solitude affective touche de plus en plus de personnes dans notre société hyperconnectée. Vous vous sentez parfois vide malgré les nombreux messages sur votre téléphone ? Ce paradoxe moderne où l’on peut être entouré physiquement tout en ressentant un profond isolement émotionnel concerne près d’un adulte […]
Comprendre l’hypersensibilité : les bases pour mieux se protéger Vous vous sentez parfois submergé par vos émotions ? Les bruits, les lumières ou les ambiances tendues vous affectent plus que les autres ? Vous n’êtes pas seul. L’hypersensibilité touche environ 20% de la population, mais beaucoup l’ignorent encore. Dans cet article, vous découvrirez comment transformer […]
Les mécanismes psychologiques derrière le besoin de contrôle Vous vous surprenez souvent à vérifier trois fois que la porte est bien fermée ? Ou peut-être avez-vous du mal à déléguer des tâches, même simples, à vos collègues ? Ces comportements révèlent un besoin de contrôle qui, bien que commun, peut parfois devenir envahissant. Comprendre pourquoi […]
Qu’est-ce que l’enfant intérieur et pourquoi sa guérison libère notre être? Vous sentez parfois que quelque chose vous retient, comme si une partie de vous résistait au changement? Cette sensation provient souvent de votre enfant intérieur, cette partie de vous qui porte encore les émotions et les expériences de votre enfance. La guérison de cet […]
Les mudras : origines et principes fondamentaux de guérison Vous avez peut-être déjà remarqué ces positions particulières des mains dans les statues de Bouddha ou lors d’un cours de yoga. Ces gestes, appelés mudras, ne sont pas de simples décorations – ils représentent un système de guérison ancestral qui gagne en popularité dans nos sociétés […]
Comprendre ce qu’est une blessure de rejet : définition et mécanismes Avez-vous déjà ressenti cette douleur intense après qu’un ami vous ait ignoré ou qu’un partenaire ait mis fin à votre relation? Cette sensation qui vous serre la poitrine et vous donne l’impression que le monde s’écroule? Vous faites probablement face à une blessure de […]
Comprendre la blessure d’injustice : définition et mécanismes Qu’est-ce qu’une blessure d’injustice exactement ? La blessure d’injustice représente une empreinte émotionnelle profonde laissée par des situations où vous avez été traité de façon inéquitable. Ce n’est pas simplement un mauvais souvenir, mais une véritable blessure psychologique qui s’inscrit dans votre être. Vous savez, cette sensation […]
Comprendre la blessure d’humiliation : définition et mécanismes Vous vous souvenez peut-être de cette fois où vous avez été rabaissé devant vos collègues, ou de ce moment où un proche vous a critiqué sévèrement en public. Ces expériences ne sont pas de simples mauvais souvenirs – elles peuvent créer ce qu’on appelle une blessure d’humiliation. […]
Comprendre les blessures d’abandon : reconnaître les signes Avez-vous déjà ressenti cette peur viscérale quand quelqu’un que vous aimez s’éloigne, même temporairement ? Cette angoisse qui vous serre la poitrine quand un message reste sans réponse trop longtemps ? Ces réactions peuvent être les manifestations d’une blessure d’abandon qui influence silencieusement votre vie émotionnelle. Ensemble, […]
Comprendre l’insécurité intérieure : définition et manifestations L’insécurité intérieure ressemble à cette petite voix qui vous chuchote “tu n’es pas assez” quand vous vous apprêtez à relever un défi. Vous connaissez cette sensation, n’est-ce pas ? Ce sentiment profond de vulnérabilité qui s’immisce dans vos pensées et influence vos choix quotidiens. En 2025, alors que […]
