Portrait d'une fille heureuse et souriante se réveille avec enthousiasme, étire ses mains et apprécie le reveil

Est ce que la sophrologie aide a dormir?

Définition et principes de la sophrologie La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui a été développée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Elle combine des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive pour aider les individus à atteindre un état de bien-être physique et mental. La sophrologie […]

deux mains ouverte laissant passer la lumière du soleil a travers, symbole d'énergie

Pourquoi faire un nettoyage énergétique ?

Le nettoyage énergétique est une pratique ancestrale qui vise à harmoniser et purifier les énergies d’une personne ou d’un lieu. LaHoChi, une technique de soin énergétique puissante, est de plus en plus reconnue pour ses bienfaits. Mais pourquoi est-il si important de faire un nettoyage énergétique avec LaHoChi ? Cet article explore les raisons, les […]

une femme les bras en croix, s'ouvrant au monde , sentiment de liberté

Gérer les émotions stagnantes pour prévenir le cancer :

Sophrologie et LaHoChi à la rescousse ! Les émotions et leur impact sur la santé Les émotions jouent un rôle fondamental dans notre bien-être général. Lorsqu’elles sont correctement exprimées et traitées, elles contribuent à notre équilibre mental et physique. Cependant, des émotions stagnantes, c’est-à-dire non exprimées ou refoulées, peuvent avoir des conséquences néfastes sur notre […]

homme méditant de dos assis face au front de mer synonyme d'apaisement, de relaxation.

Comprendre la gestion de la douleur avec la sophrologie

Qu’est-ce que la sophrologie? La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Elle a été développée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Son objectif principal est d’harmoniser le corps et l’esprit pour améliorer la qualité de vie. Cette méthode est souvent utilisée […]

enfant en classe rêvassant et regardant par la fenêtre

Les signes du TDAH chez les enfants et les adultes

Symptômes du TDAH chez les enfants Le Trouble Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH) se manifeste souvent dès l’enfance. Les symptômes peuvent varier, mais certains signes courants incluent l’inattention, l’hyperactivité et l’impulsivité. Les enfants atteints de TDAH peuvent avoir du mal à se concentrer sur une tâche, être facilement distraits par des stimuli […]

un homme assis couvre son visage avec ses mains montrant qu'il est a bout

Qu’est-ce que le stress oxydatif ?

Définition et nature du stress oxydatif Le stress oxydatif est un déséquilibre entre la production de radicaux libres et la capacité de l’organisme à neutraliser ces molécules instables par des antioxydants. Les radicaux libres sont des dérivés réactifs de l’oxygène qui peuvent endommager les cellules, les protéines et l’ADN. Ce déséquilibre peut entraîner des dommages […]

Une jeune femme inquiète réfléchit à quelque chose, on y observe sur son visage du stress.

Quels sont les 3 différents types de stress?

Le stress est une réponse naturelle de l’organisme à des situations perçues comme menaçantes, se manifestant par des réactions physiologiques et psychologiques. Il existe plusieurs types de stress, dont le stress aigu, chronique, et oxydatif, chacun ayant des effets différents sur la santé. La sophrologie, en combinant des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation, est une méthode efficace pour gérer le stress et améliorer le bien-être global.

homme avec les yeux fermés respirant le bien être, et la sérénité

Que soigne la sophrologie?

La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui aide à gérer le stress, améliorer le sommeil, soulager les douleurs chroniques, et renforcer la concentration, offrant de nombreux bienfaits pour le bien-être général.