Définition et principes de la sophrologie La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui a été développée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Elle combine des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive pour aider les individus à atteindre un état de bien-être physique et mental. La sophrologie […]
Pourquoi faire un nettoyage énergétique ?
Le nettoyage énergétique est une pratique ancestrale qui vise à harmoniser et purifier les énergies d’une personne ou d’un lieu. LaHoChi, une technique de soin énergétique puissante, est de plus en plus reconnue pour ses bienfaits. Mais pourquoi est-il si important de faire un nettoyage énergétique avec LaHoChi ? Cet article explore les raisons, les […]
Gérer les émotions stagnantes pour prévenir le cancer :
Sophrologie et LaHoChi à la rescousse ! Les émotions et leur impact sur la santé Les émotions jouent un rôle fondamental dans notre bien-être général. Lorsqu’elles sont correctement exprimées et traitées, elles contribuent à notre équilibre mental et physique. Cependant, des émotions stagnantes, c’est-à-dire non exprimées ou refoulées, peuvent avoir des conséquences néfastes sur notre […]
Comprendre la gestion de la douleur avec la sophrologie
Qu’est-ce que la sophrologie? La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Elle a été développée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Son objectif principal est d’harmoniser le corps et l’esprit pour améliorer la qualité de vie. Cette méthode est souvent utilisée […]
Les signes du TDAH chez les enfants et les adultes
Symptômes du TDAH chez les enfants Le Trouble Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH) se manifeste souvent dès l’enfance. Les symptômes peuvent varier, mais certains signes courants incluent l’inattention, l’hyperactivité et l’impulsivité. Les enfants atteints de TDAH peuvent avoir du mal à se concentrer sur une tâche, être facilement distraits par des stimuli […]
Qu’est-ce que le stress oxydatif ?
Définition et nature du stress oxydatif Le stress oxydatif est un déséquilibre entre la production de radicaux libres et la capacité de l’organisme à neutraliser ces molécules instables par des antioxydants. Les radicaux libres sont des dérivés réactifs de l’oxygène qui peuvent endommager les cellules, les protéines et l’ADN. Ce déséquilibre peut entraîner des dommages […]
Pourquoi mon sommeil n’est-il pas réparateur ?
Comprendre les causes d’un sommeil non réparateur, et les bienfaits de la sophrologie pour améliorer celui ci.
Pourquoi j’ai un sentiment d’insécurité?
Comprendre le sentiment d’insécurité, ses effets sur la vie quotidienne , comment gérer cet état.
Quels sont les 3 différents types de stress?
Le stress est une réponse naturelle de l’organisme à des situations perçues comme menaçantes, se manifestant par des réactions physiologiques et psychologiques. Il existe plusieurs types de stress, dont le stress aigu, chronique, et oxydatif, chacun ayant des effets différents sur la santé. La sophrologie, en combinant des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation, est une méthode efficace pour gérer le stress et améliorer le bien-être global.
Que soigne la sophrologie?
La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui aide à gérer le stress, améliorer le sommeil, soulager les douleurs chroniques, et renforcer la concentration, offrant de nombreux bienfaits pour le bien-être général.