Comprendre l’auto-compassion en sophrologie Qu’est-ce que l’auto-compassion ? L’auto-compassion est la capacité de se traiter avec la même bienveillance et compréhension que l’on offrirait à un ami proche. Elle implique trois éléments principaux : la bienveillance envers soi-même, la reconnaissance de l’humanité partagée et la pleine conscience. La bienveillance envers soi-même signifie s’offrir de la […]
Qu’est-ce que l’âme ? Définition de l’âme L’âme est souvent décrite comme l’essence immatérielle de l’être humain, représentant sa véritable nature et son identité profonde. Contrairement au corps physique et à l’esprit rationnel, l’âme est perçue comme éternelle et intemporelle. Elle est le reflet de nos aspirations les plus profondes, de nos valeurs et de notre […]
Comprendre les effets somatiques du stress Définition du stress et de ses effets somatiques Le stress est une réaction naturelle du corps face à une situation perçue comme menaçante ou exigeante. Il peut être déclenché par divers facteurs, tels que des pressions au travail, des difficultés financières ou des problèmes relationnels. Les effets somatiques du […]
Qu’est-ce que la lithothérapie ? Définition et histoire de la lithothérapie La lithothérapie est une méthode de soin holistique qui utilise l’énergie des pierres pour améliorer la santé physique, mentale et émotionnelle. Le terme lithothérapie provient des mots grecs lithos (pierre) et therapeia (soin). Cette pratique remonte à des milliers d’années et trouve ses racines […]
Les différentes catégories de maux du corps Les maux du corps peuvent être classés en plusieurs catégories, selon leur nature et leur localisation. Nous pouvons distinguer les douleurs musculaires, articulaires, nerveuses et viscérales. Les douleurs musculaires, par exemple, sont souvent causées par des tensions ou des blessures. Les douleurs articulaires peuvent résulter de l’arthrite ou […]
Les hormones jouent un rôle fondamental dans la régulation de notre humeur, de notre énergie et de notre bien-être général. Elles agissent comme des messagers chimiques qui influencent divers processus corporels, y compris notre réponse au stress et notre sensation de bonheur. Dans cet article, nous allons explorer comment la sophrologie peut aider à équilibrer […]
Qu’est-ce que le travail intérieur ? Le travail intérieur est un processus introspectif qui consiste à explorer et à comprendre ses émotions, ses pensées et ses comportements. Il s’agit de prendre conscience de ses schémas émotionnels, de ses croyances limitantes et de ses blessures profondes pour mieux les transformer. Cette démarche permet de se libérer […]
Définition et symptômes de l’asthénie L’asthénie se définit comme une sensation de fatigue intense et persistante qui ne s’améliore pas avec le repos. Contrairement à la fatigue ordinaire, l’asthénie est un état d’épuisement général qui affecte autant le corps que l’esprit. Les symptômes courants incluent une faiblesse musculaire, une diminution de l’énergie, une difficulté à […]
Histoire et évolution du shiatsu Le shiatsu est une pratique thérapeutique d’origine japonaise qui remonte à plusieurs siècles. Inspiré par les techniques traditionnelles de massage chinois, le shiatsu a évolué au Japon pour devenir une méthode unique de soin. Le terme shiatsu signifie littéralement pression des doigts, et cette technique utilise principalement les pouces et […]
Qu’est-ce que le taux vibratoire ? Le taux vibratoire est une mesure de la fréquence énergétique d’une personne, d’un lieu ou d’un objet. Chaque être vivant et chaque objet émet une vibration qui peut être mesurée en unités de Bovis. Plus cette fréquence est élevée, plus l’énergie est pure et bénéfique. Le concept de taux […]
