Le stomach vacuum représente une technique respiratoire efficace pour renforcer les muscles abdominaux profonds. Cette méthode simple mais puissante permet d’améliorer votre posture, de tonifier votre sangle abdominale et d’affiner votre silhouette. Découvrez comment maîtriser cet exercice ancestral qui ne demande aucun équipement et peut se pratiquer presque partout, pour des résultats visibles sur […]
