La colère : un signal émotionnel qui cache des blessures profondes Vous connaissez cette sensation qui monte en vous, cette chaleur qui envahit votre corps, cette tension dans vos muscles. La colère est une émotion puissante que nous avons tous ressentie. Mais saviez-vous qu’elle agit souvent comme un messager, tentant de vous alerter sur des […]
Comprendre la paralysie d’expression : quand le corps se fige Vous êtes sur le point de prendre la parole en réunion quand soudain, votre gorge se serre, vos mains tremblent, et les mots restent bloqués. Cette sensation de paralysie face à l’expression n’est pas rare. Vous n’êtes pas seul : environ 75% des personnes ressentent […]
Vous êtes-vous déjà senti comme un spectateur de votre propre vie ? Cette sensation étrange où vous fonctionnez en mode automatique, sans vraiment ressentir ce qui se passe en vous ? Dans notre société hyperconnectée de 2025, la déconnexion émotionnelle est devenue presque la norme. Pourtant, vos émotions sont bien plus que de simples réactions […]
Comprendre la solitude affective : définition et manifestations La solitude affective touche de plus en plus de personnes dans notre société hyperconnectée. Vous vous sentez parfois vide malgré les nombreux messages sur votre téléphone ? Ce paradoxe moderne où l’on peut être entouré physiquement tout en ressentant un profond isolement émotionnel concerne près d’un adulte […]
Comprendre l’hypersensibilité : les bases pour mieux se protéger Vous vous sentez parfois submergé par vos émotions ? Les bruits, les lumières ou les ambiances tendues vous affectent plus que les autres ? Vous n’êtes pas seul. L’hypersensibilité touche environ 20% de la population, mais beaucoup l’ignorent encore. Dans cet article, vous découvrirez comment transformer […]
Comprendre ce qu’est une blessure de rejet : définition et mécanismes Avez-vous déjà ressenti cette douleur intense après qu’un ami vous ait ignoré ou qu’un partenaire ait mis fin à votre relation? Cette sensation qui vous serre la poitrine et vous donne l’impression que le monde s’écroule? Vous faites probablement face à une blessure de […]
Comprendre l’insécurité intérieure : définition et manifestations L’insécurité intérieure ressemble à cette petite voix qui vous chuchote “tu n’es pas assez” quand vous vous apprêtez à relever un défi. Vous connaissez cette sensation, n’est-ce pas ? Ce sentiment profond de vulnérabilité qui s’immisce dans vos pensées et influence vos choix quotidiens. En 2025, alors que […]
Comprendre la dépendance affective : définition et mécanismes Vous avez peut-être déjà ressenti cette angoisse quand votre partenaire ne répond pas à vos messages. Ou cette impression de perdre pied quand une relation se termine. Ces sensations peuvent être les signes d’une dépendance affective, un phénomène qui touche de nombreuses personnes sans qu’elles en soient […]
Les racines psychologiques de la difficulté à dire non Vous connaissez cette sensation : quelqu’un vous demande un service et avant même d’y réfléchir, vous avez déjà dit oui. Puis vient ce sentiment familier de regret. Pourquoi est-ce si difficile de dire non alors que vous savez pertinemment que vous n’avez ni le temps ni […]
Comprendre la peur de l’abandon : définition et origines Vous ressentez parfois cette angoisse sourde quand votre partenaire ne répond pas à vos messages ? Ou cette inquiétude qui vous ronge à l’idée qu’un proche puisse s’éloigner de vous ? Ces sensations peuvent être les manifestations d’une peur de l’abandon. Cette anxiété spécifique touche de […]
